運動に来る日に、タニタ食堂が開催されてる日は必ず食べています。タイマーを20分に設定し、時間を計りながら食べるのですが、最初のうちは15分かからずに食べ終わっていました。今では20分以上かけて食べることが出来るようになりました。自宅でもゆっくり食べることを心がけています。

普段からご飯の量は少ない方だと思っていました。タニタの食事の際「一度、いつもの量で計ってください」と言われたので、ご飯を量ってみると170ｇもありました！知らないうちに食べていたことが分かり、それ以来、自宅でもご飯は量るようにしています。

とにかく野菜の量が多いです。１人暮らしでは、こんなにたくさんの野菜料理を作ることは大変なので、ここでの食事をいつも楽しみにしています。タニタの食事を食べるようになってから、お通じがよくなり、便秘のお薬を飲まなくてもよくなりました。

血圧が高く、薄味を心がけているのですが、タニタの食事を食べてみて自分の味付けが濃いことに驚きました。しかも薄味なのに、美味しいのが不思議です。月に１度はタニタの定食を食べて、味を確認するようにしています。