第２２回タニタ食堂日替わり定食

オクラとなすの肉みそ炒め定食

メニュー

・オクラとなすの肉みそ炒め
・ブロッコリーとカリフラワーのサラダ
・ごぼうとセロリのきんぴら
・とろろ汁
・ご飯　（１００ｇ）

総カロリー　497kcal

塩分　2.38g

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料理のポイント

肉みそ炒めは、食塩以外の調味料を使うことで塩分を抑えています。

オクラや長芋のネバネバを食べることで夏バテ予防にもなります。

夏野菜を活用して、皆んなで暑い夏を乗り越えましょう！