第３１回タニタ食堂日替わり定食

鶏肉とピーナッツの炒め物

メニュー

・鶏肉とピーナッツの炒め物
・厚揚げの千草焼き
・ほうれん草とえのきの明太子和え
・わかめと椎茸の中華スープ
・タニタの金芽米

総カロリー　584kcal

塩分　2.99g

 

料理のポイント

野菜を大きめにカットして噛みごたえを残しています。
厚揚げはカルシウムが豊富に含まれているので、きのこのビタミンDと一緒に食べることで吸収率を高めることができます。