さわらの梅蒸し定食

メニュー

さわらの梅蒸し
カリフラワーと卵のサラダ
白菜とあさりのスープ煮
ほうれん草のみそ汁
タニタの金芽米　１００ｇ

総カロリー　496kcal

塩分　2.83g

料理のポイント

・さわらは蒸すことで油を使わずカロリーオフできます
・サラダはカロリーハーフマヨネーズを使用しました
・スープ煮は、あさりの缶詰の汁をダシにして旨味を活用し、減塩効果がアップします

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