ささみのピカタ定食

メニュー

ささみのピカタ
きのこサラダ
いんげんと大豆もやしのごま和え
わかめと長ねぎのみそ汁
ごはん（金芽米　１００ｇ）

総カロリー　462kcal

塩分　2.66g

料理のポイント

ピカタには粉チーズをかけているので、カルシウムたっぷりです。

それプラス、ビタミンDが含まれるきのこを使用しているので、カルシウムの吸収が良くなります。

骨を強くするにはバランスの良いメニューでした。

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