第38回タニタ食堂日替わり定食
ぶりの照り焼き定食
メニュー
ごはん(タニタの金芽米 100g)
ぶりの照り焼き
なすと里芋の煮物
モロヘイヤのごま和え
オクラスープ
総カロリー 570kcal
塩分 2.87g
料理のポイント
・ぶりはオーブンで焼き、照り焼きソースを後かけしています
・煮物はダシの旨味で塩分を抑えるようにします
・ごま和えの人参は茹で過ぎず食感を残しています
ごはん(タニタの金芽米 100g)
ぶりの照り焼き
なすと里芋の煮物
モロヘイヤのごま和え
オクラスープ
・ぶりはオーブンで焼き、照り焼きソースを後かけしています
・煮物はダシの旨味で塩分を抑えるようにします
・ごま和えの人参は茹で過ぎず食感を残しています