ささみのピカタ定食

メニュー

・ささみのピカタ
・きのこサラダ
・いんげんと大豆もやしのごま和え
・わかめと長ねぎのみそ汁
・タニタの金芽米

総カロリー　462kcal

塩分　2.66g

料理のポイントは

ささみはオーブンで焼くことでカロリーダウンになります。
粉チーズを振りかけ、コクを出して塩分を抑えています。
きのこサラダは、カロリーの少ないきのこをたくさん使うことと、人参を固めに炒めてしっかり噛むことで満腹感がでます。

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